_edited_p.png)
HERSTEL, VERSTERK
& BEWEEG IN BALANS
Door kinesitherapie, fasciatherapie en pilates en te combineren, ontstaat een krachtige aanpak die niet alleen symptomen behandelt, maar ook onderliggende oorzaken aanpakt. Het doel is om je lichaam als één geheel te herstellen en te versterken, zodat je vrijer en zonder pijn kunt bewegen.
Voordelen van deze aanpak:
> Sneller herstel na blessures.
> Preventie van nieuwe klachten.
> Verbetering van houding en lichaamsbewustzijn.
> Een sterker, soepeler en gebalanceerd lichaam.
Persoonlijke begeleiding op maat
Bij kinepraktijk Catherine Anrys krijg je geen standaard behandeling, maar een traject op maat. Tijdens een intakegesprek bespreken we jouw klachten, doelen en wensen. Samen kiezen we de juiste technieken om jou optimaal te ondersteunen.
Ook voor jou?
Mijn behandelingen zijn vooral gericht op:
> Mensen met acute of chronische bewegingsklachten
> Sporters die blessures willen voorkomen of herstellen.
> Mensen die hun houding, kracht en flexibiliteit willen verbeteren.
> Iedereen die meer wil leren over hoe hun lichaam beweegt en functioneert.
Pilates: kracht, balans en souplesse
Pilates focust op het versterken van je kernspieren, verbeteren van je houding, coördinatie en lichaamsbewustzijn.
Gecontroleerde oefeningen die het lichaam sterker, stabieler en soepeler maken. Ik maak ruimte voor persoonlijke begeleiding, individuele correcties en een veilige opbouw op jouw niveau. Zowel bij algemene versterking, blessurepreventie of revalidatie: de lessen worden aangepast aan jouw lichaam en mogelijkheden.
Voordelen van Pilates
Sterkere buik-, rug- en bekkenbodemspieren
Minder spanning, meer soepelheid
Verhoogt de flexibiliteit en stabiliteit
Meer balans tussen lichaam en geest
Helpt blessures voorkomen of herstellen
Ideaal bij klachten of revalidatie (ook bij rug- en nekklachten)
Praktisch
Kleine groepen van max. 5 personen. Elke les duurt 1 uur.
Kom in sportieve kledij en breng een flesje water en eigen handdoek mee.
Lestijden
Maandag: 19u15 – 20u15
Dinsdag: 9u30 – 10u30
Woensdag: 8u30 – 9u30 | 9u45 – 10u45 | 11u00 – 12u00
Donderdag: 18u45 – 19u45
Vrijdag: 9u00 – 10u00 | 10u15 – 11u15
Wil je instappen of een proefles volgen? Neem gerust contact op.